「ママのためのマインドフルネス」オンライン・ワークショップ開催します

ワークショップ開催のお知らせです。

7月22日(水)午前10:00~11:30にオンライン(Zoom)で
ママのためのマインドフルネス・ワークショップを開催します。

育児って幸せだけどストレスもたくさんたまる!
自由にならない時間、
言うことを聞かない子ども、
怒って疲れる自分。
こぼしたご飯の掃除、
トイレの失敗、
原因不明の癇癪、
反抗・・・

お母さんであることはハードワーク!!

だから、お母さんがほっとできる時間はとっても大事なんです。

忙しいお母さんにこそ知ってほしいマインドフルネス。
家事の段取りや、献立を考えることなんかもいったんおいて、
ゆったりとただ呼吸を感じる時間、
自分自身に戻る時間を作りませんか。

赤ちゃんがいらっしゃる方は途中でおむつ替えも授乳も大丈夫。
理想はお母さんがゆっくり落ち着いて参加できることですが、
そうはできない方も多いと思いますので、
お子さん同席でもご遠慮なくご参加ください。

瞑想やマインドフルネスが初めての方も大歓迎です。

【ワークショップの流れ(予定)】
・私たちのストレスについて
・マインドフルネス瞑想とは
・マインドフルネス瞑想実践
・日々の生活で生かすマインドフルネス
・簡単ワーク(食べるマインドフルネスを予定)

【こんな方に】
・マインドフルネスに興味がある
・疲れている、ストレスが溜まっている
・ゆっくり落ち着いた時間や心を取り戻したい
・お子さんの年齢に関係なく、お母さんならどなたでも!

【参加費用】1500円(税込み)

【お申し込み・お問い合わせ】
こちらのフォームからお問い合わせください。
申し込みされる方は、お子さんの年齢と、当日同席されるかどうかをお知らせください。

なお、お申し込みが3名に満たない場合、
ワークショップはキャンセルとさせていただく可能性がございますのでご了承ください。

皆様のお申込み、お待ちしています。

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