とあるご縁があって、タイの育児雑誌にマインドフルネスの記事を掲載していただきました。（P32-33)
自由に字数制限など考えずに書けるブログなどと違って、
決まった字数に書きたいことをまとめるというのはなかなか難しい作業でしたが、
おかげで自分でも整理できたように思います。
マインドフルネスって自分を知ること。
自分がいかにいろいろな思考の癖に染まっているのかを知り、
それを手放した先の、本来の自分自身に気づくこと。
これを知っておけば揺らぐことがずっと少なくなるわけです。
そして本来の自分を今度は他者に向けて活かしていく。
今はコロナでみんな疲れる時だから、
知ってもらうためにも
もう少し定期的にクラスを開設していこうと思っています。
よろしくお願いします。
