9/18 20時~ オンラインクラス: 「本来の落ち着いた心を取り戻すマインドフルネス瞑想」のお知らせ

マインドフルネス瞑想のオンラインクラスを開催します。

この頃はもしかするとコロナによる変化や様々な情報に疲れてしまっている人も多いかもしれませんね。
ただでも忙しく、情報あふれる世の中で、
未知の脅威やそれによる様々な変化によってさらに考えることが増えているのではないでしょうか。

疲れてしまったときには一度立ち止まって、
マインドフルネス瞑想でただありのままの世界を感じる時間がとても大切だと思います。
ふと、忙しい心にすき間が生まれた時、
私たちは大きな安心感を感じることができるものです。

初心者の方でもわかりやすくご説明しますので、
この機会に皆さんの生活にマインドフルネスを取り入れてみませんか。

当日の流れはおおよそ以下の感じで考えています:

・ヒアリング(興味を持ったきっかけ、マインドフルネスを通して得たいもの等)
・マインドフルネスとは
・マインドフルネスの具体的なステップ説明
・マインドフルネス瞑想(5分)
・感想&質疑応答
・マインドフルネス瞑想(10分)
・日々の実践について

日時:9月18日(金)20~21時
場所:オンライン(Zoom)
料金:2,000円

お申込み、お問い合わせはこちらの問い合わせページよりお受けしています。

問い合わせ・予約

ただ呼吸を感じて坐る時間を、皆さんとともにできたらうれしいです。

ご参加、お待ちしています。

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