12月20日(日)10:00~「愛しみのマインドフルネスとヨガニードラ」開催します

この度、大町市にある癒し空間「森の休息」にてヨガニードラとマインドフルネス瞑想のイベントを開催させていただくことになりました。

ヨガニードラとは、一般的にイメージするヨガではなく、
あおむけになったまま指導者のガイダンスを聴きながら自分の内側へと意識を向けていくもので、
究極のリラクゼーションとされているそうです。

当日はマインドフルネスで自分の「今ここ」の心身に意識を置き、
その後ヨガニードラでリラックスしていきます。
最後にハーブティをいただいて、ほっと一息・・・。

今年は本当に変化の大きい一年でした。
それによって心身疲れているという方も多いかもしれません。
そんな一年の終わりに、少しだけ自分の心身に帰る時間を設けませんか。

■指導者
マインドフルネス:
森川智子 (michi主宰)
TrueNature Meditation認定指導者
ヨガニードラ:
中島水姫(maholama for Organic Life主宰)
全米ヨガアライアンス  RTY-500/E-RYT200 認定指導者
■日時
2020年12月20日 日曜日 10:00~12:00
■会場
癒し空間 森の休息 (長野県大町市大町2551)
■料金
3500円 オーガニックハーブティ付き
■持ち物
ヨガマットかバスタオル、ブランケット
■定員
5名
感染対策のため少人数にさせていただいています。
■お申込み
こちらの問い合わせフォームよりお知らせください。

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