2/20 20時~オンライン「マインドフルネス瞑想入門講座」開催します

今月「マインドフルネス瞑想入門講座」を開催することにしました。

今回は最初の瞑想についての理解を深めるところに重点を置いた内容でお届けする予定です。
世の中に「マインドフルネス」や「瞑想」がずいぶんと広まってきたのですが、
同じ名前でも目的が異なることがあります。
また私たちがその言葉に持つイメージや、それらに対する期待というものも様々です。
ですので、何を目的としているものか、どういうものなのか、というのを最初にしっかり理解しておくことは
マインドフルネス瞑想から最大限の効果を得るためにもとても大切なポイントです。
 
 
今回はスライドも使いながら基本的なポイントをしっかりお伝えしつつ、
実践を挟んでいきたいと思います。
 
 
私の実践するマインドフルネス瞑想は、理論と実践が同じ割合で必要だと言われています。
しっかりと実践も継続いただくために、後日瞑想会も無料でご提供していますので、是非この機会にご参加下さい。
 
日時:2月20日(土)20時~21時30分
参加形式:Zoomによるオンライン講座
参加費用:1500円/人
 
 
 

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