私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...
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6/12 松本にて「毎日の生活に取り入れる マインドフルネス瞑想と呼吸法」開催します
松本でもワークショップをしたいとずっと思っていて、ふとしたつながりから素敵な会場を教えてもらいました...
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スローダウンすることの大切さ
マインドフルネス瞑想をしていると、何もせずじっとしていることがとても難しいのを実感します。そうして頭...
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