8/29(初回)大町市で定期的に瞑想クラス始めます

たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催させていただこうと思います。

マインドフルネス瞑想は、筋トレと一緒で、続けてこそ意味のあるもの。でも一人ではなかなか継続が難しいのも事実で、伝える側としても継続的に場の提供をしていく必要があると感じていました。初めての方もふらっと気軽に来れたり、継続されている方も都合の合うときに来て一緒に坐ったり、軌道修正したりしていただける場になればと思っていますので、是非どなたもお気軽にご参加ください。

毎月簡単なテーマを設けて、その切り口から瞑想の意味をとらえつつ、実践をしていきたいと思っています。私たちが見ている世界は、私たちの心の反映。瞑想で心を整えることで、世界の見え方も変わってきます。

第一回のテーマは「不安・悩み」。

何となく気になったら是非ご参加ください。お待ちしています!

日時:2021年8月29日(日) 午前10~11時
場所:森の休息(大町市)
費用:初回1200円(2回目以降1000円)

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