自己紹介

はじめまして。

私と瞑想の出会いは2019年、それ以来今に至るまで勉強と実践を続けています。

私が瞑想をしていて本当に良かったな、と思っていることは、困ったり、迷ったり、悩んだり、不安になったりしたときに、帰る場所を知っている、ということです。帰る場所とは「今ここ」。様々な感情や思考にとらわれた時、ここに帰ってくることができれば、大変な時でもほっと落ち着いて状況を見渡す余裕が生まれるのです。

それからもう一つ、私の特に好きな言葉に「ベーシック・グッドネス」というものがあります。
ベーシック・グッドネスとは、誰もが根本的に完全で、十分である、といった意味の言葉です。私たちはいつも、もっと良くならなければ、今のままでいてはいけない、と常にもっともっと何かを身に付けようとします。でも私たちは皆、例外なく、すでに十分に足りている、十分に良い、のです。瞑想はそんなベーシック・グッドネスに触れる方法でもあり、これもまた、頑張っていた肩の力をリラックスさせてくれるのです。

私たちはほっとすると、落ち着いて物事を見ることができるし、
人や物にも穏やかに接することができます。
瞑想を通して、そんなふうによりよく生きたい、というのが私の想いです。

私もまだまだ学びと実践の途中、
でも皆さんと共有することで、自分だけでなく少しでも多くの人の気持ちがラクになったり、ありのままの自分で安心することができるようになったら、もっと穏やかでもっと互いに優しい、平和な社会になっていくのではないかと思い、michi meditationの活動をしています。

michi; 道、未知、満ち
ずっと歩いていく道、未知の自分や世界、すでに満ちている。そんな「みち」という名前です。