たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...

今月も、ヨガ指導者のMizukiさんと一緒に、大町市の森の休息さんにて瞑想と呼吸法のワークショップを...

様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...

私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...

松本でもワークショップをしたいとずっと思っていて、ふとしたつながりから素敵な会場を教えてもらいました...

マインドフルネス瞑想をしていると、何もせずじっとしていることがとても難しいのを実感します。そうして頭...