カテゴリー: マインドフルネス

以前こちらのコラムで、自分を高めるために何かをしなきゃ、と焦っていた時のことについて書きました。 そ...

瞑想、という言葉はずいぶん広まりましたが、 「よくわからない」「自分はそういうタイプじゃない」「悟ら...

たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...

今月も、ヨガ指導者のMizukiさんと一緒に、大町市の森の休息さんにて瞑想と呼吸法のワークショップを...

様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...

私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...

マインドフルネス瞑想をしていると、何もせずじっとしていることがとても難しいのを実感します。そうして頭...

5月もまた、大町市の森の休息さんにて、ヨガと瞑想のワークショップを開催させていただくことになりました...

先日、大町の「森の休息」さんにて「マインドフルネスヨガと瞑想」のワークショップを行いました。ヨガは私...

4月11日（日）午前10時~、大町市にある「森の休息」にて「こころとつながるセルフケア」と題しまして...