カテゴリー: マインドフルネス

たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...

今月も、ヨガ指導者のMizukiさんと一緒に、大町市の森の休息さんにて瞑想と呼吸法のワークショップを...

様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...

私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...

マインドフルネス瞑想をしていると、何もせずじっとしていることがとても難しいのを実感します。そうして頭...

5月もまた、大町市の森の休息さんにて、ヨガと瞑想のワークショップを開催させていただくことになりました...

先日、大町の「森の休息」さんにて「マインドフルネスヨガと瞑想」のワークショップを行いました。ヨガは私...

4月11日（日）午前10時~、大町市にある「森の休息」にて「こころとつながるセルフケア」と題しまして...

先日ある方と話をしていて、「何かすがれるものが欲しい」という話になりました。その方は最近とてもつらい...

先日マインドフルネス瞑想の個人セッションを受講いただいた方は、もともといろいろ考えすぎてしまう癖があ...