各種クラスを開催しています。どのクラスを受講すれば良いかお困りの場合や、クラスのカスタマイズご希望の場合などはお気軽にお問い合わせください。
初めての方は
「マインドフルネス瞑想を始める」（随時開催）
初めてマインドフルネス瞑想に取り組まれる方や、初めてこちらでクラスに参加される方はこちらのクラスのご受講をお勧めします。マインドフルネス瞑想の概要をご説明し、実践します。
プライベートクラス/コーチング
「マインドフルネス瞑想コーチング」（随時開催）
瞑想をしっかり理解・定着させたい方、個人的な悩みや課題に取り組んでいきたい方、自分のペースで学びたい方向けのクラスです。お一人お一人の状況に合わせた瞑想の実践方法のご案内を行ったり、瞑想理論の視点も取り入れながら、問題や悩み事に関する向き合い方をガイドしていきます。