クラスのご案内

各種クラスを開催しています。どのクラスを受講すれば良いかお困りの場合や、クラスのカスタマイズご希望の場合などはお気軽にお問い合わせください。

初めての方は

「マインドフルネス瞑想を始める」(随時開催)
初めてマインドフルネス瞑想に取り組まれる方や、初めてこちらでクラスに参加される方はこちらのクラスのご受講をお勧めします。マインドフルネス瞑想の概要をご説明し、実践します。

<お申込みはこちら>

定期的に坐るには

「一緒にマインドフルネス瞑想」(毎週木曜夜)
定期的に一緒に坐り、分からないことを確認したり、新たな視点を入れたりするためのクラスです。毎回指導者より簡単なお話をした後、坐り、感想をシェアします。一緒に坐る仲間がいることで続けやすくなります。
<1回券><5回券>

お一人でクラスを受けたい方は

「プライベートセッション」(随時開催)
個人的な悩みや課題に取り組んでいきたい方や、自分のペースで学びたい方向けのクラスです。お一人お一人の状況に合わせた瞑想の実践方法のご案内を行ったり、瞑想理論の視点を取り入れて状況を見つめ直していきます。

<お申込みはこちら>