心を整える習慣　マインドフルネス瞑想　「自分と友達になる」

マインドフルネスや瞑想、
言葉は聞いたことがあるけれど、何だろう？
興味はあるけれどよくわからない。

そんな方のために体験ワークショップを開催します。

ワークショップでは、
マインドフルネスについて説明した後、
実践をし、質疑応答や日々の生活ヘの取り入れ方をお伝えします。

瞑想って特殊な人のためのもののようにとらえるかたも多いけれど、
誰でも普通の人が生活に取り入れられるものなのです。

普段忙しくて落ち着かないという方、
人のちょっとした言葉が気になってしまう方、
不安を抱えやすい方、
普通の生活を豊かに生きたい方、
などなど、
どなたでもご興味があればぜひお越しください。

日時：11月17日（水）　9:00~10:00AM

場所：Corvus　（松本市あがたの森公園南隣）

料金：1,200円

持ち物：敷物（ヨガマットやひざかけ等でも）、座布団・坐布・ボルスターなど（レンタルも可）

こちらのフォームからお申込み下さい；
https://forms.gle/nxm2spgugcdaiobRA