マインドフルネス瞑想ワークショップ＠Corvusあがたの森

・・・・・

マインドフルネス瞑想とは散漫な思考を抜けだし、
しっかりと「今」にいるためのトレーニング。

普段の私たちは常に思考を巡らせ、
ストレスや怒り、不安を生み出しています。

マインドフルネス瞑想はそんな自分自身の心の動きに気づき、手放し、
今この瞬間にしっかりとどまるトレーニングなのです。
そうすることで
余計なストレスや不安も手放し、
今この瞬間の豊かさや広がりにも気づいていくことができるのです。

慌ただしい毎日の中、日常で「今ここ」を感じられていますか。

不安やストレスを感じている方、
忙しくて心が落ち着かない方、
ついぐるぐる考えて抜け出せない方、
なんとなく瞑想が気になる方、
など、どなたでもお気軽にご参加ください。