心を整える習慣 マインドフルネス瞑想 「自分と友達になる」
2021年10月24日 –
今月も大町市・森の休息さんにて、瞑想クラスを開催します。
毎日忙しくて心が落ち着かない、
不安や心配事が頭から離れない、
ストレスが溜まってイライラする、
不安や心配事が頭から離れない、
ストレスが溜まってイライラする、
忙しい現代の私たちはみんなそんなときがあるのではないでしょうか。
私たちの心は外界の出来事に揺れ動きます。
マインドフルネス瞑想を通してそんな自分自身の心を知り、少しずつ、うまく付き合えるようになること、そして私たちの本来の心に触れていくことは、もっと楽に、優しく、そして豊かに生きることにつながっていきます。
マインドフルネス瞑想を通してそんな自分自身の心を知り、少しずつ、うまく付き合えるようになること、そして私たちの本来の心に触れていくことは、もっと楽に、優しく、そして豊かに生きることにつながっていきます。
今月のテーマは「自分と友達になる」。
私たちは意外と自分自身に一番厳しいのかもしれません。
自分に優しく、自分自身を見つめていきましょう。
（※参加される皆様の声を聴きながら、テーマは変えさせていただくことがございます）
初めての方も、継続されている方もどなたも歓迎です。皆さんで共に練習していきましょう。
●開催日
10月24日（日）午前10～11時
10月24日（日）午前10～11時
●お持物：
必要に応じてお飲み物
※マスクの着用にご協力ください
必要に応じてお飲み物
※マスクの着用にご協力ください
●参加費用
初回1,200円（2回目以降1,000円）
初回1,200円（2回目以降1,000円）
●定員
4名（最少催行人数 2名）
4名（最少催行人数 2名）