瞑想、という言葉はずいぶん広まりましたが、 「よくわからない」「自分はそういうタイプじゃない」「悟ら...
...8/29(初回)大町市で定期的に瞑想クラス始めます
たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...
...心がどこか引っ掛かるときは瞑想の始め時(かも)
様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...
...嬉しいときも心の手綱を離さない
私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...
...6/12 松本にて「毎日の生活に取り入れる マインドフルネス瞑想と呼吸法」開催します
松本でもワークショップをしたいとずっと思っていて、ふとしたつながりから素敵な会場を教えてもらいました...
...シンプルに世界と関わる
先日、大町の「森の休息」さんにて「マインドフルネスヨガと瞑想」のワークショップを行いました。ヨガは私...
...4/11「こころとつながるセルフケア」マインドフルネスヨガと瞑想のワークショップ開催します
4月11日(日)午前10時~、大町市にある「森の休息」にて「こころとつながるセルフケア」と題しまして...
...いつでも立ち返る場所
先日ある方と話をしていて、「何かすがれるものが欲しい」という話になりました。その方は最近とてもつらい...
...マインドフルネス瞑想で自分を知る
先日マインドフルネス瞑想の個人セッションを受講いただいた方は、もともといろいろ考えすぎてしまう癖があ...
...2/20 20時~オンライン「マインドフルネス瞑想入門講座」開催します
今月「マインドフルネス瞑想入門講座」を開催することにしました。 今回は最初の瞑想についての理解を深め...
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