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タグ: マインドフルネス瞑想

2021年11月11日

マインドフルネス瞑想をすると何がいいのか

瞑想、という言葉はずいぶん広まりましたが、 「よくわからない」「自分はそういうタイプじゃない」「悟ら...

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2021年8月10日

8/29(初回)大町市で定期的に瞑想クラス始めます

たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...

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2021年6月15日

心がどこか引っ掛かるときは瞑想の始め時(かも)

様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...

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2021年5月31日

嬉しいときも心の手綱を離さない

私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...

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2021年5月24日

6/12 松本にて「毎日の生活に取り入れる マインドフルネス瞑想と呼吸法」開催します

松本でもワークショップをしたいとずっと思っていて、ふとしたつながりから素敵な会場を教えてもらいました...

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2021年4月13日

シンプルに世界と関わる

先日、大町の「森の休息」さんにて「マインドフルネスヨガと瞑想」のワークショップを行いました。ヨガは私...

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2021年3月29日

4/11「こころとつながるセルフケア」マインドフルネスヨガと瞑想のワークショップ開催します

4月11日(日)午前10時~、大町市にある「森の休息」にて「こころとつながるセルフケア」と題しまして...

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2021年3月10日

いつでも立ち返る場所

先日ある方と話をしていて、「何かすがれるものが欲しい」という話になりました。その方は最近とてもつらい...

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2021年3月7日

マインドフルネス瞑想で自分を知る

先日マインドフルネス瞑想の個人セッションを受講いただいた方は、もともといろいろ考えすぎてしまう癖があ...

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2021年2月5日

2/20 20時~オンライン「マインドフルネス瞑想入門講座」開催します

今月「マインドフルネス瞑想入門講座」を開催することにしました。 今回は最初の瞑想についての理解を深め...

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森川 智子

TrueNature Meditation 認定指導者


企業勤務、海外生活を経た後、TrueNature Meditationにて著名な瞑想指導者、デイビッド・ニックターン氏および河津祐貴氏よりマインドフルネスを始めとしたチベット仏教に基づく瞑想の指導を受ける。瞑想を通して様々な心の癖を手放し、楽になっていくのを実感。現在も学びと実践を深め続けながら指導を行っている。

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