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大きく変わりゆく世の中。そしてあふれる情報。

あれをしなくては、これでいいのだろうか、他の人はこんなことをしている、
などと気持ちが揺れることがあるかもしれません。
いつのまにか肩に力が入っているかもしれません。
そうして迷ったり、不安になったり、
疲れてしまったりすることが誰にもあるのではないでしょうか。

そんな時は立ち止まり、
少し間をおいて、
自分の心を見つめられたらと思います。

見つめてみれば、今まで気づかずにいた
ありのままの自分が少しずつ見えてきます。
そこには、平和で落ち着いた自分も見出すこともできるのです。

忙しい時代にも流されてしまわないように、
ありのままの自分を知り、
ありのままの自分を信じて、前へと道を歩いていけるように。

そのような想いからマインドフルネスやEQ(感情知能)をお伝えしています。

 

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