瞑想を日々の生活に

静かにただ、坐る。
すると思考が落ち着き、自分の心が見られるようになります。
そしていつも私たちを不安にさせたり、イライラさせたりしている心の癖に気づくと同時に、
満たされ、自由な、私たち本来の心にも触れることができるようになります。

瞑想を日々の生活に取り入れ、心に向き合えば、
私たちは不要な心の癖を手放し、
もっと自然に、もっと自分にも人にも優しく生きていけるようになります。
michi meditationではチベット仏教をベースとした確かな教えに基づいて、
マインドフルネスを始めとする様々な瞑想法をお伝えしています。

michi;  心と向き合う道

Classes & Service

一般クラス・ワークショップ

一般に公開しているクラス、ワークショップです。詳しい内容やスケジュールについてはこちらをご覧ください。

個人セッション

一人でじっくり自分に向き合いたい、個人的な課題に取り組みたい、自分の進度に合った指導を受けたい、といった方には個人セッションを随時お受けしています。詳しくはこちらをご覧ください。

習慣化サポート

瞑想は続けるのが難しいという方に、定着するまでSNSや個別セッションで習慣化をサポートします。

Profile

森川 智子  Tomoko Morikawa

TrueNature Meditation認定指導者


大企業で海外事業に10年以上携わった後、夫の転勤に伴い退職し、渡英。それを契機に自分自身のあり方を振り返るように。帰国後、TrueNature Meditationにて著名な瞑想指導者、デイビッド・ニックターン氏および河津祐貴氏よりマインドフルネスを始めとしたチベット仏教に基づく瞑想の指導を受ける。瞑想を通して心の癖に気づき、手放すことで楽になっていくのを強く実感。現在も学びと実践を深め続けながら指導を行っている。
心と向き合う方法としてEQ(感情知能)も学び、能力開発の会社に勤める傍ら、DAIJOUBUの創立メンバーとして親子向けにEQを伝える活動もしている。二児の母。

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