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タグ: 瞑想

2021年12月7日

引き算、そして優しさを。

以前こちらのコラムで、自分を高めるために何かをしなきゃ、と焦っていた時のことについて書きました。 そ...

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2021年11月11日

マインドフルネス瞑想をすると何がいいのか

瞑想、という言葉はずいぶん広まりましたが、 「よくわからない」「自分はそういうタイプじゃない」「悟ら...

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2021年8月10日

8/29(初回)大町市で定期的に瞑想クラス始めます

たびたびワークショップでお世話になっている大町の森の休息さんにて、今月から定期的に瞑想のクラスを開催...

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2021年6月30日

理想を手放し、ありのままの自分に気づく

今月も、ヨガ指導者のMizukiさんと一緒に、大町市の森の休息さんにて瞑想と呼吸法のワークショップを...

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2021年6月15日

心がどこか引っ掛かるときは瞑想の始め時(かも)

様々な方にマインドフルネス瞑想をお伝えしていて感じるのは、日常で何か心に引っかかるものがある方ほど、...

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2021年5月31日

嬉しいときも心の手綱を離さない

私が実践する瞑想では、自分の心の動きを知り、そこにうまく対処していけるようになることが目指す方向性に...

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2021年4月24日

5/22開催「こころとつながるセルフケア」椅子に座って、マインドフルネスヨガと瞑想のワークショップ

5月もまた、大町市の森の休息さんにて、ヨガと瞑想のワークショップを開催させていただくことになりました...

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2021年3月29日

4/11「こころとつながるセルフケア」マインドフルネスヨガと瞑想のワークショップ開催します

4月11日(日)午前10時~、大町市にある「森の休息」にて「こころとつながるセルフケア」と題しまして...

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2021年3月7日

マインドフルネス瞑想で自分を知る

先日マインドフルネス瞑想の個人セッションを受講いただいた方は、もともといろいろ考えすぎてしまう癖があ...

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2021年3月4日

「michi meditation」になりました

この度、michiからmichi meditationに名称を変更することにしました。(そしてロゴも...

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森川 智子

TrueNature Meditation 認定指導者


企業勤務、海外生活を経た後、TrueNature Meditationにて著名な瞑想指導者、デイビッド・ニックターン氏および河津祐貴氏よりマインドフルネスを始めとしたチベット仏教に基づく瞑想の指導を受ける。瞑想を通して様々な心の癖を手放し、楽になっていくのを実感。現在も学びと実践を深め続けながら指導を行っている。

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